MEJORAR/ Cómo vencer la timidez

¿Te cuesta mirar a los ojos cuando te hablan? ¿No te atreves a iniciar una conversación con alguien? ¿Piensas que no encajas con nadie y que aburres a la gente?.

Si has respondido que sí a la mayoría de las preguntas puede  que seas tímido. Las causas de la timidez son muy variadas como por ejemplo sentirte diferente por un rasgo físico, tener una baja autoestima,  tender a compararse a la baja con otras personas, por aprendizaje de las consecuencias que recibimos de las relaciones sociales, etc. 

No importa cuáles sean las causas de tu timidez,  se puede vencer con esfuerzo y práctica para estar cómodo, si estás deseando descubrir cómo acabar con la timidez te invito a que sigas leyendo para que aprendas varias técnicas que te ayudarán a perder la timidez. 

Algunos consejos:

1) Reconoce la timidez. El primer paso es reconocer que eres una persona tímida, para lograr el cambio se debe aceptar nuestras debilidades y problemas.

2) Enfócalo como un reto a superar. El segundo paso es escribir en un papel las siguientes frases:   “Podré disfrutar y estar cómodo con otras personas”; “Con esfuerzo y perseverancia venceré la timidez”… Puedes pegar la hoja en un lugar de tu casa y leer las frases al despertarte y antes de dormir durante varios días. De esta manera estarás cambiando tu forma de pensar sin darte cuenta. Desarrollarás tu motivación y proyectarás en tu mente la posibilidad de logro y éxito.

3) Mejora tu autoimagen. Puedes probar a cambiar tu imagen, la cuestión es notarte un cambio en ti para que al mirarte frente al espejo te sientas a gusto contigo mismo

4) Mantén el contacto ocular. Tienes que aprender a mirar cara a cara y a los ojos de la otra persona, un contacto ocular prolongado con la otra persona transmite mayor transparencia, confianza y seguridad.

5) Cambia de aires. Puede ser positivo empezar a relacionarte con nueva gente por ejemplo formar parte de asociaciones, plataformas sociales, etc,  habrá varios grupos de personas que te recibirán con los brazos abiertos y te aceptarán. 

6) Practica. Y por último es necesaria la práctica, mucha práctica y exponerte a las relaciones sociales, la cuestión es establecer el hábito a iniciar una conversación y hacer sentir a tu mente y organismo que dominas la situación. 

En conclusión se puede decir que cualquier persona puede vencer la timidez con esfuerzo, paciencia y dedicación.